北戴河避暑休闲之旅第二批开始接受报名

新闻来源：未知     发布日期：2009-05-20 10:50

5月29日，互动养老服务中心组织了第一批互动养老之旅，首站选择了素有“避暑胜地”之称的北戴河。
此次北戴河之旅团员人数为15人，由互动养老服务中心张晨辉带队，于30日早上抵达秦皇岛火车站，接待单位联峰山老年公寓将互动团员们接到了目的地。
北戴河联峰山老年公寓坐落于联峰山脚下，这里的绿化率达到了90%，由4座别墅式的楼房组成，正门前是尚未成熟的杏林，右侧是联峰山，联峰山上多数都是中央机关的疗养院，公寓的后面是百亩的桃林，风光优美，空气清新，空气中的负氧离子含量非常高，适合心脑血管，呼吸系统疾病的老人前来休养。
接待单位的住宿条件非常好，多数是2人间的标准间和若干的4人间组成，房内设施齐全，能24小时洗澡，床单被褥有专人清洗。
饮食方面，老人们所吃的食物均为天然，无污染的绿色食品，口味清淡，软烂，老人们对饮食方面尤为满意。
接待单位还为老人们安排了丰富的文化旅游活动（见活动安排）。

标 准 营 养 食 谱

 

星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期日
早餐 鸡蛋、牛奶 馒头 大米稀饭 小菜2个	早餐 鸡蛋、花卷 自磨豆浆 小米稀饭 小菜2个	早餐 鸡蛋、牛奶 小窝头、 馒头 玉米面粥 小菜2个	早餐 豆腐脑 蛋卤 菜汁馒头 绿豆粥 小菜2个	早餐 牛奶 鸡蛋 花卷 大米稀饭 小菜2个	早餐 自磨豆浆 鸡蛋 菜汁馒头 小菜2个 小米稀饭	早餐 豆腐脑 蛋卤 菜汁馒头 玉米面粥 小菜2个
午餐 鱼 时令蔬菜2 米饭	午餐 炖家鸡 时令蔬菜2 米饭	午餐 四喜丸子 时令蔬菜2 米饭	午餐 红烧鱼  时令蔬菜2 米饭	午餐 红烧肉 时令蔬菜2 米饭	午餐 时令海鲜 时令蔬菜2 米饭	午餐 饺子
晚餐 白馒头 玉米碴粥 一荤一素菜	晚餐 打卤面 肉蛋两卤	晚餐 包子 稀饭 小菜2个	晚餐 肉丝面 （海鲜面） 小菜2个	晚餐 包子 稀饭 小菜2个	晚餐 豆包 花卷 小菜2个 玉米馇粥	晚餐 花卷、粗粮发糕、大米稀饭、一荤一素菜

 

早餐小菜包括：凉拌海带丝、油炸花生米、五香花生米、白菜心拌蛰皮、凉拌绿豆芽、凉拌黄瓜条、拍黄瓜、凉拌小白菜粉丝、炝土豆丝、麻辣豆腐丝、蒜泥茄子、酱拌茄子土豆泥、糖醋洋白菜、咸鸭蛋、咸菜丝、酱豆腐、八宝菜、松花蛋、杨肠子
晚餐荤菜包括：西红柿炒鸡蛋、蒜苔炒肉、豆芽炒肉、咸蛋西葫芦、鱼香肉丝、尖椒干豆腐、溜豆腐、麻辣豆腐、家常豆腐、黄瓜炒鸡蛋、土豆豆角炖排骨、干煸豆角、豆角炒肉、江豆角炒肉、烧茄子、葱头炒肉、葱头炒鸡蛋
晚餐素菜包括：素炒小白菜、小油菜、空心菜、油麦菜、西葫芦、青椒土豆片、醋溜土豆丝、酸辣土豆丝、豆角炖土豆、蒜蓉江豆角、素炒葫子、素炒洋白菜、素炒菜笋、酱茄子、沾酱菜、素炒荷兰豆、芹菜土豆丝、葱头土豆丝

活 动 安 排

(以5月为例)
5月30日 欢迎会
5月31日 8：30-11：30 游老虎石公园
6月01日 8：30-11：30 海滨旅游市场
6月02日 8：30-11：30 南戴河天马广场
6月03日 自由活动
6月04日 自费游山海关（天下第一关，老龙头，姜女庙）
6月05日 自由活动
6月06日 8：30-11：30 游鸽子窝公园
6月07日 8：30-11：30 游奇园怪楼
6月08日 8：30-11：30 游奥林匹克大道公园
6月09日 自由活动
6月10日 自费游山海关燕塞湖
6月11日 自由活动
6月12日 8：30-11：30 游碧螺塔公园
6月13日 赶关内第一集
6月14日 8：30-11：30 游西海滩公园
6月15日 自由活动
6月16日 自费游南戴河国际娱乐中心
6月17日 自由活动
6月18日 8：30-11：30 老年养生讲座
6月19日 8：30-11：00 游集发农业观光园
6月20日 8：30-11：00 游秦皇岛市市中心
6月21日 自由活动
6月22日 自费
6月23日 自由活动
6月24日 海鲜购买，烹饪注意事项讲座
6月25日 8：30-11：00 采摘大樱桃
6月26日 8：30-11：00 歌咏比赛
6月27日 自由活动
6月28日 石塘路市场
6月29日 欢送会
备注：1.以下活动可自由参加 2. 每天早晨5：30-6：30游联峰山 3. 16：00健身操
注：现北戴河之旅第二批已开始接受报名，预计6月15-20日之间将会出发，希望有兴趣的老人朋友报名参加。